#165 対人恐怖症改善
こんにちは！
本当は芝桜を見に行こうと思っていたのですが、先週で終わってた！！😂
リサーチ不足でした😂
てことで、あさぎりフードパークというところに行ってきました！
父と祖母は近くでお仕事があったので、少しの間解散！！
まず、ばびちゃんのお母さんを発見しました！💓可愛い💓
売店に入ると、牛の被り物が！！🐄
めちゃくそキメ顔な私たち♡笑
試飲のあさぎり牛乳があっていただきました🥛♡最初はコクを感じたけど、さらりと飲みやすかった！
バービー柄のお箸を購入しました🥢
あさぎりで作った牛乳からできたじゃがバターとモッツァレラピザをいただいて、幸せな気分に…☺️♡
富士宮焼きそばも食べました！イカが入ってるんですね！！🦑美味しかった〜✨
3人で記念撮影をし…
と、対人恐怖症改善の話なのですが、
私は6年前からずっと、対人恐怖症でした。
外に出るのが怖くて、人目を気にして常にびくびくしながら歩いていました。人と関わる際も、変なことを言わないように、といつも緊張感を持って、やすらげる時などなかったです💦
ところが最近、外に出歩くのが楽しくなって、
人とコミュニケーションを取ることが楽しみになってきたのです✨
どうしてここまでの変化があったのかというと、
一番は薬の影響だと思います。
薬で不安と神経過敏なところを抑えることで、人と関わっても、過剰に反応することが少なくなりました。
どんな風に過剰に反応していたかというと、真顔の人と目があっただけで、「悪く思われているんじゃないか」とか、服屋さんに入った時に、「値踏みされているんじゃないか」とか、考えなくてもいいことを、過剰に感じすぎていたのです。
それが薬のおかげと、もう一つはカウンセリングのおかげで改善してきました。
カウンセラーの先生は、私の考え、存在を全肯定しています。どんなにおかしなことを言っても決して笑わずに、否定もせずに、うんうんと頷いて聞いてくれます。
思っていることを正直に伝えることが苦手だった私も、先生には何を言っても大丈夫、という安心感から、お話をすることが楽しくなってきました。
そのおかげで、先生以外の人にも素を見せられるようになったり、楽しくお話しできるようになったりしました。
嬉しい進歩です✨
本当に今は、人と関わるのが楽しくて、外に出かけるのが楽しみです。
半年前の私では想像もできなかった未来が訪れました。幸せなことです。
対人恐怖症などで悩まれている方は、ぜひ専門の医療機関で相談してみてください。
きっと明るい未来が待っています⭐️
ありがとうございました😊！
